Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
4. Czytaj dalej
5. spis tresci
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – np., bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.